Lắng Nghe Chia Sẻ Tập Luyện Từ Các Tín Đồ Mê GYM

Gym thời buổi hiện nay không chỉ đơn thuần là phòng tập, là nơi luyện tập mỗi ngày mà nó còn biểu lộ phong cách sống năng động, trẻ trung, gợi cảm và quyến rũ và hướng tới cái đẹp khiến giới trẻ Việt Nam và thế giới đều mê đắm.

Tập Gym giúp bạn khỏe đẹp lên như thế nào?

rất dễ dàng nhận thấy ngày nay, có đông đảo nhà đầu tư phòng tập thể hình mở ra và công cuộc làm đẹp luôn là đề tài nóng nhất và được để tâm nhiều nhất trên các trang mạng xã hội. Đi liền với nó, quan điểm về vẻ đẹp hiện đại đang dần có chiều hướng thay đổi. Sở hữu một sắc vóc săn chắc, cơ bắp khỏe khoắn mới là khuynh hướng mới mà giới trẻ Việt lẫn nước ngoài ưa thích.

cố gắng luyện tập thể dục thể thao là cách giúp bạn có một cơ thể lý tưởng và một nguồn năng lượng sống tích cực. Nếu bạn quan tâm đến việc xây dựng một cơ thể quyến rũ, vòng 2 sáu múi hay vòng mông cong cao vút thì GYM đích thị dành cho bạn. Hãy dành ít phút để tâm trên mạng xã hội như facebook hay instagram mà xem, trào lưu chụp những shot hình khoe đường cong nóng bỏng đã trở nên thương hiệu cá nhân của đại đa số bạn trẻ thời buổi này.

Hãy cùng lắng nghe lời khuyên mà các giáo đồ mê Gym dành tặng bạn tiếp sau đây nhé!

“Khoảng thời kì từ 14 – 17h là thời khắc lý tưởng nhất cho việc tập thể hình vì lúc này vóc dáng có sức lực tốt nhất và sau khi tập xong, bạn có thời kì ngơi nghỉ vào buổi tối để lấy lại sức. Nếu không thể xếp đặt thời gian tập vào buổi chiều thì bạn tranh thủ tập lúc 8 – 10h sáng hoặc 17 – 21h buổi tối. thời kì tập mỗi buổi từ 40 – 60 phút.” – Anh Dũng (HLV thể hình)

“Khởi động trước khi tập – bạn cần vận động nhẹ nhõm để làm nóng cơ thể, giúp các cơ khởi đầu quen dần khi bước vào tập luyện. Sau khi tập xong, bạn nên ngơi nghỉ và buông lỏng bằng những bài tập luyện nhẹ nhàng để giúp các cơ bắp trở lại trạng thanh bình thường và dần bình phục sau khi luyện tập.” – Chị Hằng (Hội viên tập gym)

“luyện tập kiên trì và cố gắng và điều độ. Bạn nên tập đều đặn và thường xuyên, thường xuyên và đều đặn, tập với cường độ phù hợp và có chế độ nghỉ ngơi có khoa học để có kết quả tốt nhất. Trong 3 tháng Trước tiên tập 6 ngày/tuần và dành 1 ngày để dáng người nghỉ ngơi. Nếu tập từ 1 – 2 năm thì có thể giảm xuống 3 – 4 ngày/tuần hoặc số lần tập trong tuần tùy vào tình hình tình trạng sức khỏe và công việc” – Anh Đức (Chuyên viên Marketing)

“ăn uống, sinh hoạt đúng khoa học. Cùng với việc luyện tập thường xuyên và liên tục, đúng cách, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng khoa học thì việc tập gym tại nhà mới đạt công dụng tốt nhất. Bạn nên ưu tiên thực phẩm cũng rất nhiều protein và chất xơ để hình thành cơ bắp; hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ăn nhanh, rượu bia, cai thuốc lá. Thêm vào đó, bạn nên ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng/ngày cũng giúp ích cho việc tạo cơ và đủ tình trạng sức khỏe cho buổi tập ngày hôm sau” – Cô Hạnh (Chuyên gia dinh dưỡng)

tập luyện cùng huấn luyện viên thể hình cá nhân được xem là phương pháp luyện tập công dụng nhất cho những người luyện tập và tiếp tục là chiếc “phao cứu sinh” trên cả tuyệt vời cho vóc dáng hài hòa đáng mong muốn của nhiều chị em phụ nữ và các đấng mày râu lịch duyệt.

sáng ý khi mua các sản phẩm luyện tập để uy tín và đảm bảo hiện trạng sức khỏe lâu dài là bước tiến Trước hết thật kiên cố trong sự nghiệp tập Gym của bạn. Các dòng máy hiện đại tại MOFIT Fitness & Yoga được nhập khẩu 100%, chất lượng xứng đáng để bạn đầu tư cho mức độ sức khỏe vàng của mình. Cùng MOFIT khám phá ngay phòng tập thứ hạng tại Hà Nội nhé. Liên hệ 08.6800.1818 – 0911.020.020 để biết thêm thông tin chi tiết và nhận tham vấn hoàn toàn miễn phí!

Bên trong phòng tập MOFIT Fitness & Yoga

MOFIT Chúc các bạn tập luyện tác dụng!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *